Alle Interessierten

Im Alltag gelassen bleiben, Stress verarbeiten und mit eigenen Wünschen und Bedürfnissen achtsam umgehen – wer hat sich das nicht schon etliche Male vorgenommen? Sich selbst Gutes tun, Freundschaften und soziale Kontakte pflegen, eigene Werte im Alltag verankert wissen und gedanklich wertschätzend mit sich umgehen – dies sind die Schutzfaktoren zur Wahrung psychischer Gesundheit. Zahlreiche praktische Übungen erleichtern es, die für sie lohnenden Elemente im Berufsalltag zu übertragen und dauerhaft zu verankern.

Inhalt:

• Selbstfürsorge – Wie kann ich mir Gutes tun?
• Soziales Netz und soziale Unterstützung – Wer tut mir gut?
• Selbstwirksamkeit – Wie gehe ich gedanklich mit mir um?
• Sinnerleben – Welche Werte leiten mich?

 

Anmeldeschluss: 08.09.2025

Ort: Kesselhaus, Weil am Rhein

Dozent/en:

Monika Eberhardt
B.A. Prävention und Gesundheitspsychologie
M.A. Erwachsenenpädagogik
Fa. Stresskompetent