Alle Interessierten

Die Teilnehmenden lernen, ihre eigenen Stärken und Ressourcen bewusster zu nutzen, mit Stress gelassener umzugehen und innere Stabilität zu entwickeln. Sie können diese stärkende optimistische und lösungsorientierte Haltung im (Arbeits-) Alltag souverän einsetzen. In diesem Training lernen die Teilnehmenden, ihre seelische Widerstandskraft zu stärken und Belastungen gelassener zu begegnen. Grundlage bildet das wissenschaftlich fundierte LOOVANZ-Modell mit sieben zentralen Resilienzfaktoren: Optimismus, Akzeptanz, Lösungsorientierung, Selbstwirksamkeit, Verantwortung übernehmen, Netzwerkorientierung und Zukunftsplanung. Das Training bietet praxisnahe Übungen und Impulse, um innere Stärke aufzubauen, Ressourcen bewusst zu nutzen und handlungsfähig zu bleiben – auch in herausfordernden Zeiten.

Inhalte:

• seelische Widerstandskraft stärken
• Belastungen gelassen entgegnen
• LOOVANZ-Modell mit sieben zentralen Resilienzfaktoren
• Training mit Praxisnahen Übungen und Impulsen
• Fokus: innere Stärke aufbauen, Ressourcen bewusst nutzen, handlungsfähig bleiben – auch in schwierigen Zeiten

Anmeldeschluss: 05.08.26

Ort: Himmelspforte, Grenzach-Whylen

Dozent/en:

Monika Eberhardt

B.A. Prävention und Gesundheitspsychologie

M.A. Erwachsenenpädagogik

Fa. Stresskompetent