Alle Interessierten

Die Teilnehmenden lernen kennen, wie sie schwierige Situationen annehmen, die Macht ihrer Gedanken nutzen und Rückschläge als Chancen betrachten können. Sie erarbeiten praktische Methoden, um Selbstvertrauen, Motivation und Eigenverantwortung zu stärken. Transferüberlegungen wie Visionen, Ziele und Werte klar für mehr innere Stärke ins tägliche Leben integriert werden können. Mentale Stärke ist mehr als nur Krisenfestigkeit – sie ist eine innere Haltung, die Menschen befähigt, mit Selbstvertrauen, Klarheit und Zielorientierung durch herausfordernde Lebensphasen zu gehen. Dieses Training stärkt nicht nur die psychische Gesundheit, sondern gibt Menschen die mentale Ausrüstung, mit der sie Herausforderungen gelassen und selbstbewusst begegnen können. Mentale Stärke ist trainierbar – und sie beginnt mit dem Entschluss, Verantwortung für die eigene innere Haltung zu übernehmen.

Inhalte:

• Akzeptanz: Schwierige Situationen werden angenommen, ohne daran zu zerbrechen – ein erster Schritt zur inneren Stärke
• Macht der Gedanken: Die Fähigkeit, an eine positive Entwicklung zu glauben – gerade auch nach einem Rückschlag.
• Selbstvertrauen steigern: Vertrauen in die eigene Fähigkeit, Herausforderungen aus eigener Kraft zu bewältigen.
• Selbstverantwortung: Die Haltung, das eigene Leben aktiv zu gestalten – statt sich von äußeren Umständen treiben zu lassen.
• Motivation: Was facht das innere Feuer an?
• Vision, Ziele und Werte: Durch bewusste Zielsetzung und mentale Visualisierung entsteht eine klare Perspektive für das eigene Handeln.

Anmeldeschluss: 27.04.2026

Ort: Weil am Rhein, Kesselhaus

Dozent/en:

Monika Eberhardt

B.A. Prävention und Gesundheitspsychologie

M.A. Erwachsenenpädagogik

Krankenschwester